Sabina - Sida 6 av 6 -
Skip to content
Okategoriserade

Kan man laga mat med eteriska oljor?

Jaaa såklart!
Men BARA med våra oljor. Hela vår plusserie är godkända för invärtes bruk och kan användas i allt från matlagning till bakning till att göra egna wellness-kapslar av. Hur najs är inte det?

Det är dags att kasta ut de där tråkiga torkade kryddorna och örterna som du använder. Det är för dyrt att köpa en kruka med basilika för några blad bara för att sen se den vissna i köket. Låt oss istället använda eteriska oljor!

fikon, ost, smörgås, matlagning

De här inläggen kommer lära dig hur du gör för att krydda din mat med eteriska oljor, hur du använder dem säkert och hur många droppar som faktiskt motsvarar de klassiska måtten!

Så dra fram en stol och kom och lär dig laga mat med eteriska oljor!

Jag älskar att laga mat och har alltid gjort det. Just nu med småbarn så är det tyvärr mer ett nödvändigt ont än en hobby. Barnen och min man vill helst äta korv och jag vill laga mustiga kryddiga grytor.

Därför blir jag så glad att jag får leva ut lite kryddighet här tillsammans med er istället!

Några av er kanske känner en oro inför att använda oljor invärtes och det är helt okej. Efter de här inläggen kommer du ha tillräckligt med information för att ta ett beslut fattat på fakta och inte fiktion.

Okategoriserade

Diffuser

En julklapp

Kan vi prata om den här sötnosen?! 😍😍
586kr för världens gulligaste diffuser och en flaska REN lavendelolja.
Perfekt i barnrummet för att stötta barnens sömn.
Diffusern har sju olika ljus och ett brett utbud av olika ”white noise” lägen.
Ett måste för alla småttingar! Perfekt julklapp ✨
Okategoriserade

Balanced

Här kommer ett favoritrecept på en roller just nu.
Den som kallas “balanced”. Den är easy peasy och jag använder den för att känna mig grundad och stark.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5 droppar frankincense
5 droppar valor
Fyll upp med valfri bärarolja i en 10 ml roller.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rolla på nyckelbenen, axlarna, vrister och i nacken vid behov.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Spara och thank me later!

 

Okategoriserade

Eteriska oljor

Får dig på bra humör

Vilket paket väljer DU?
Eteriska oljor är så mycket mer än bara doft. De sprider välmående och kan lyfta humöret en dålig dag. De kan hjälp dig att komma ner i varv eller att bara komma ihåg att andas djupt.
Oljor är till för alla, alla behöver vi välmående och goda dofter ❤️✨🌿
Okategoriserade

Oljekurs

Make and take class

Den 23/10 kör jag och Josephine en make and take klass ute i Alunda.
För 150kr får du göra två roliga oljesaker!
Du får också klämma och känna (på oljorna…) och höra lite mer info om kemikalier och ett kemikaliefritt liv!
Om du köper ett kit samma dag får du kursavgiften tillbaka!
Det är en no brainer. Vi har tre platser kvar, visst vill du ha en?!
Okategoriserade

Eteriska oljor 101 – en grundgenomgång

Vad är eteriska oljor?

Eterisk olja är själva essensen av örter och växter som har utvunnits och omvandlats till olja. I våra eteriska oljor finner du ingenting annat än själva essensen. Det går att använda dessa oljor på din hud och du kommer märka av stora skillnader. Man kan säga att det är då den bästa hudvård och du behöver då prova dig fram till bästa resultat för just dig.

eteriska oljor

Vad används eteriska oljor till?

Det finns tre stora användningsområden för eteriska oljor. Det är aromatisk, utvärtes (topically) och invärtes.

Aromatiskt innebär att du använder oljorna genom inandning. Detta kan du göra till exempel via en diffuser (grymt bra om du frågar mig) eller genom ett så kallat lukttält. Det senare är att du droppar olja i händerna, gör ett tält med händerna över näsan och andas in. Det är perfekt när du är på språng eller behöver en snabb dos av olja.

Du kan också använda oljorna utvärtes på olika sätt, då smörjer du ofta in delar av kroppen med eterisk olja utspädd i bärarolja. Detta för att våra oljor är extremt koncentrerade. Du kan använda dem direkt på huden också men det är lite slöseri med olja, det är värt att späda ut oljorna. Hur du ska applicera oljorna beror på vad du använder dem för/mot. Det får bli ett annat inlägg.

Vi har ett brett utbud av oljor som går att använda invärtes, det är endast de som är märkta för det som får användas för invärtes bruk! Dessa kan du använda i matlagning, bakning och drycker.

Vart kan jag köpa eteriska oljor?

Du kan köpa eteriska oljor nästan vart som helst. Men som du kommer märka i stycket här nedanför så är inte alla oljor att rekommendera. Det finns flera olika märken på marknaden och ju mer intresset ökar desto fler fula fiskar brukar dyka upp. Det är viktigt att du som kund handlar av någon du litar på.

Om du vill handla dina oljor via mig, vilket jag hoppas och rekommenderar, så hittar du en länk här.

Är det skillnad på olja och olja?

Tyvärr ja. Det är stor skillnad på oljor. Det finns inte tillräckligt strikta riktlinjer kring vad som får kallas ren eterisk olja. Våra oljor är helt rena, men det finns många företag som marknadsförs som rena som bara innehåller 95% eterisk olja och resten är olika kemikalier. Om det är nåt vi vill undvika så är det just kemikalier.

Okategoriserade

Bättre sömn – I got you mama, kom hit

Bättre sömn? I got you mama

Okey let’s get real. Om du läser det här inlägget så sover du dåligt. Eller så sover du bra, men alldeles för lite. Nu ska vi fixa bättre sömn! kungahuset

Jag tänker mig att du, precis som jag, har småttingar hemma. En eller flera. Du borde gå och lägga dig tidigare än vad du gör, men du vill ju också få egentid! När du väl går och lägger dig så vaknar nån småtting eller vill ligga på dig på ett gosigt men oskönt sätt.

bättre sömn

Tro mig, jag har upplevt det du upplever nu. Vill du veta hur jag fick bättre sömn? Ja det är klart att du vill! Vem tackar nej till sömntips liksom?

  1. Samsov, men gör ett helt hav av sängar.
  2. Varva ner innan du lägger dig på kudden.
  3. Använd spikmatta
  4. Ha en diffuser i sovrummet
  5. Använd eteriska oljor som har lugnande effekt
  6. Stressa ner, ja jag vet. Men den måste liksom ändå vara med

Samsova för bättre sömn

Tycker du att det låter bakvänt med fler i sängen för att få bättre sömn? Ja kanske det. Men mitt bästa tips för dig som har en bebis och ett äldre syskon är verkligen att samsova. Att göra ett helt hav av sängar om det finns plats. Du kan läsa mer om hur vi samsover här.

Varva ner i tid

Börja varva ner en stund innan du ska gå och lägga dig. Säg att du ska ligga i sängen 23.00, ställ då din klocka på 22.30. När klockan ringer går du in i badrummet och sätter på lugnande meditationsmusik, borstar tänderna och gör kvällsrutin.

Spikmatta

Har du provat spikmatta? Jag fick min spikmatta i julklapp för kanske 5-6 år sen. Fram tills den gick sönder för ett år sen så använde jag den varje kväll. Du kan använda den rätt på golvet, men om du är som jag och är lite småfeg så kan du lägga den i sängen och lägga dig på den. Det blir mjukare och känns lite bättre tycker jag.

Diffuser för bättre sömn

Har du en diffuser? Jag har en hemma som jag kör eteriska oljor i. En som jag har i köket och drar igång på morgonen med oljor i för att komma igång och en som jag har i sovrummet som jag använder lugnande oljor i så vi alla ska sova lite skönare. Jag upplever verkligen att det hjälper!

eteriska oljor

Eteriska oljor för bättre sömn

Det finns flera olika oljor som är förknippade med bättre sömn och lugn. Den vanligaste är lavendeloljan som ingår i startkitet (startkit kan du köpa här). Förutom lavendel används bland annat även cedarwood, clary sage och inner child.

bättre sömn

Okategoriserade

Mer om mammabloggaren Sabina & kontakt

Hej!

Så himla roligt att vara igång med bloggande igen. Jag har nog saknat det en del. Jag var en aktiv (privat) bloggare 2008-2013 ungefär så det är ju ett tag sen.

Jag heter i alla fall Sabina och är 34 år gammal. Jag är i skrivande stund föräldraledig från mitt jobb då jag har en åttamånaders bebis hemma som heter Alexander. Jag har också en fyraåring som heter Lucas och jag bor även tillsammans med min man Robert.

För sponsring och samarbete kontakta mig på

Miljövänlig städhjälp

presentation av sabina

När jag inte är föräldraledig arbetar jag som lärare i svenska som andra språk i en så kallad förberedelseklass. Det innebär att jag möter barn som är ca 10-11 år gamla som av olika anledningar precis har kommit till Sverige. Vissa med familjer och andra utan, det ser olika ut för alla barn. Jag trivs väldigt bra med mitt jobb och när jag återgår till det i oktober så kommer ni säkerligen få läsa mer. Robert kommer då ta över föräldraledigheten och vara hemma i cirka ett år.

sabina och alexander i en repgunga

Vi tycker om att ha många bollar i luften med allt vad det innebär och håller just nu på med att renovera ett badrum i vårt hus, renovera bort en fuktskada i en husvagn, familjeliv och jobb samt en podd som heter “Vill du bli min vän” som jag driver tillsammans med min vän Michelle. Den får du gärna lyssna på, den är rolig. Jag lovar.

Jag är även aktiv på Instagram så om du är intresserad av fler bilder och mindre text kika gärna in där. Hoppas du ska trivas här med mig!

Digitalhälsan

konstnär